Самопальный универсальный тренажер для всех групп мышц




Сегодня покажем, как сделать универсальный тренажер и какие упражнения на нем получится делать.

Основа: нижняя рамка из трубы тридцать пять на шестьдесят. Стенка, которая состоит из частей. Первая — маленькая трубка, которой в торец приварена более длинная, на ней просверлены 6 отверстий для крепления промежуточной штанги. На другой стороне трубка длиной 660 мм. В торце у нее также 5 отверстий для крепления стоек. По центру 2 трубки, по бокам наварены ребра жесткости. Первая для упора, регулировки угла наклона лавочки.

На второй трубке крепится сама лавка, в нее ставится центральный регулировочный штырь из двух меньших трубочек, скрепленных между собой. По бокам отверстия для регулировки положения скамейки по высоте.

Соберем и про каждую делать расскажем подробнее.

Следующая деталь — стоечка, на ней прикреплены две скамьи, она состоит из таких же трубок 35 на 60, сваренных Т-образно. Внутри приварена боночка с резьбой, на которой крепится одна из деталей тренажера, покажем какая. По бокам просверлены дырки, для крепления сиденьев и изменения положения лавочки по высоте. А также приварена специальная боночка, которая меняет установку сидения на сидушке.

Следующая деталь — регулировочная штанга, служащая для регулировки угла лавки, она из квадратика 40 на 40, стенка 3 и по бокам приварены 2 пластинки 16,5 мм с одной стороны и с другой. Следующая деталь – сиденье из двери старого гардероба, размерами 290 на 300. Внутрь положили кусок поролона и обтянули тканью при помощи мебельного степлера. Рамка изготовлена из трубы 35 на 60, по бокам приварены 4 уголка, просверлены и прикручены при помощи 4-х саморезов. Кусочек трубки, куда крепится регулировочная штанга.



Следующая деталь, которая идет к сидушке — это регулировочная штанга, определяет ее положение. Сделана она из пластинки 5 мм, вырезаны пазы. Аналогично сделана спинка, только длиннее. Единственное отличие между спинкой и сиденьем — на рамку наварены трубки 40 на 40 с дыркой, они нужны для регулировки положения угла. А также сделано промежуточное сидение по типу лавочки и спинки. Следующая деталь — под штангу, она из трубы 50 на 50 длиной 750 мм. Внизу трубки насверлил отверстия для регулировки положения стойки по ширине. А также приварил косынку для увеличения жесткости стойки.

 

 

 

Самоделки Vitmana. Рассказали, как сделать нефабричный тренажер для атлетов. Он универсальный, то есть на все группы мышц.

Ссылка на чертеж — https://ru.files.fm/u/kqptf8q4











Текст комментария